Programme d'entrainement Concours Police Nationale
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Description de la Préparation Physique
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4 séances d’entraînement par semaine
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60 minutes par séance
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Chaque entraînement comprend un échauffement, un travail technique et une séance principale
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Vidéos explicatives pour chaque mouvement
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Programmation accessible via un format PDF
POURQUOI UN FORMAT PDF ?
Avec nos fichiers PDF, vous avez un accès complet à nos programmes de préparation physique pour les concours de l'armée, des sapeurs-pompiers professionnels et de la police nationale. Chaque préparation physique inclut des explications claires et des vidéos pour détailler les mouvements des séances, vous permettant d’apprendre et de maîtriser les techniques spécifiques à chaque exercice. Ces outils pratiques vous offrent une autonomie optimale pour maximiser vos performances.
DESCRIPTION DU CONTENU
Préparation physique concours Police Nationale
POUR QUI LA PROGRAMMATION EST-ELLE CONÇUE ?
Notre programme de préparation physique est conçu pour tous les candidats au concours de la police nationale, qu'ils aspirent à devenir gardien de la paix, officier ou membre des unités spécialisées.
Que vous soyez novice ou déjà sportif, notre programme d'entraînement s'adresse à tous ceux qui souhaitent réussir les épreuves physiques exigeantes du concours de la police nationale.
VOLUME ET STYLE D'ENTRAINEMENT :
Une session est composé de :
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Echauffement
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Partie Travail Technique et Spécifique
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Partie Travail Principal et Renforcement
Programmation basée sur des cycles et des microcycles. Le volume et l’intensité y sont contrôlés de manière précise.
BESOIN EN ÉQUIPEMENT :
Les équipements « classiques » d’une salle de CrossFit® ou d'une salle comme Basicfit et FitnessPark : une barre d’haltérophilie, des poids, un rack, des haltères, des élastiques, une box Jump, un rameur etc…
2024 - 2025
POURQUOI EST-T-IL IMPORTANT DE S'ENTRAINER PHYSIQUEMENT ?
Chaque année, environ 30 000 à 35 000 candidats passent les premiers tests pour rejoindre la Police nationale. Cependant, seulement 2 000 à 3 000 sont finalement acceptés pour exercer le métier, soit un taux de réussite de 10 %. Un entraînement physique intense est essentiel pour réussir les épreuves sportives et maximiser ses chances de réussite dans ce processus très sélectif.
PERSONNALISE
Tu préfères une solution personnalisée avec suivi ?
Besoin d’un programme sur mesure ? Je propose des préparations physiques adaptées à ton niveau et à tes objectifs, avec un suivi hebdomadaire pour optimiser ta progression.
Places limitées : 20 athlètes maximum
Pour garantir un suivi de qualité, je limite mes préparations à 20 personnes en simultané. Cela me permet de t’accompagner au mieux et d’optimiser ta progression.
30€/semaines ou 105€/mois
FAQ'S
Questions Fréquentes
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À qui s’adressent les programmes TAKTIX ?
Les programmes TAKTIX s’adressent aux candidats des concours de l’Armée de Terre, la Marine Nationale, l’Armée de l’Air, la Police Nationale et les Sapeurs Pompiers professionnels.
Conçus pour tous les niveaux, ils préparent aux épreuves physiques spécifiques de chaque corps avec des entraînements adaptables et intensifs.
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Quels équipements sont nécessaires pour suivre les entraînements ?
Les entraînements TAKTIX nécessitent les équipements standards d'une salle de CrossFit ou de chaînes de fitness comme BasicFit et Fitness Park : haltères, kettlebells, barres de traction, sled, rameur, et poids libres.
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Puis-je adapter les séances en fonction de mon niveau ?
Oui, les séances TAKTIX sont modulables pour s'adapter aux débutants comme aux athlètes avancés, avec des options d'intensité pour s'adapter au niveau de chacun.
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Quelle est la durée d’une préparation physique complète ?
TAKTIX propose une préparation complète de 3 mois pour un développement optimal, ainsi qu’une version condensée d’un mois pour un entraînement intensif et rapide.
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Quels sont les résultats que je peux espérer ?
Avec TAKTIX, vous pouvez attendre une amélioration significative de votre force, endurance, et agilité, adaptées aux exigences des concours préparés. Les entraînements réguliers vous permettent de développer une meilleure résistance physique et mentale pour réussir vos épreuves.