PREPARE TOI
Préparation physique séléctions Marine Nationale
COMMENT SE DÉROULE LE SUIVI PERSONNALISÉ A DISTANCE ?
Mon accompagnement repose sur un suivi 100% sur mesure, spécialement conçu pour t’aider à réussir les épreuves physiques de la Marine Nationale.
Ici, pas de plan générique : chaque programme est adapté à ton profil, à ton objectif (matelot, officier marinier, officier, etc.) et à ton rythme de vie.
Dès ton inscription, un bilan complet permet d’évaluer ton niveau actuel et de construire une stratégie d’entraînement cohérente.
Chaque mois, tu reçois ton programme personnalisé directement sur l’application, avec des séances adaptées, un suivi de tes performances, et des ajustements selon ta progression.
Ce suivi régulier t’aide à développer l’endurance, la force et la puissance explosive, essentielles pour les tests physiques et les exigences du métier de marin.
C’est la méthode idéale pour te renforcer physiquement, gagner en confiance et te présenter prêt pour les sélections de la Marine Nationale.
BESOIN EN ÉQUIPEMENT :
Les équipements « classiques » d’une salle de CrossFit® ou d'une salle comme Basicfit et FitnessPark : une barre d’haltérophilie, un traineau de tirage, des poids, un rack, des haltères, des élastiques, une box Jump, un rameur etc…
2025 - 2026
Tests Sportif Marine Nationale
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Luc Leger
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Maximum de traction en position pronation
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Maximum de temps en position de chaise (Test KILLY)
POURQUOI EST-T-IL IMPORTANT DE S'ENTRAINER PHYSIQUEMENT ?
Parmi les 10 000 à 15 000 candidats aux premiers tests de la Marine nationale, environ 3 000 à 3 500 sont acceptés pour rejoindre la Marine, soit un taux d’admission de 20 à 25 %. Une bonne préparation physique est essentielle pour affronter les défis de ce métier exigeant.
Ils parlent de nous
AVIS
FORMULAIRE
Besoin d’une préparation physique personnalisée ?
Besoin d’un programme sur mesure ? Je propose des préparations physiques adaptées à ton niveau et à tes objectifs, avec un suivi hebdomadaire pour optimiser ta progression.
Places limitées : 10 athlètes maximum
Pour garantir un suivi de qualité, je limite mes préparations à 10 personnes en simultané. Cela me permet de t’accompagner au mieux et d’optimiser ta progression.
150€
Par mois et sans engagement
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Programmation d'entrainements à distance
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Suivi en continu
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Hébergement sur l'application Française STRIVEE
FAQ'S
Questions Fréquentes
Combien de temps faut-il pour être prêt physiquement aux tests de la Marine Nationale ?
La durée dépend de ton niveau de départ et de ton objectif (EVAT, sous-officier, etc.), mais il faut en général compter entre 3 et 6 mois de préparation sérieuse. Le suivi s’adapte en continu à tes progrès et à ton évolution.
Le suivi convient-il si je pars de zéro ?
Absolument. Le programme est progressif et accessible à tous, même si tu pars de zéro. Chaque séance est pensée pour t’aider à développer tes capacités à ton rythme.
Comment se déroule la préparation personnalisée ?
Nous faisons un point personnalisé environ une fois par semaine pour ajuster tes séances et suivre tes progrès. Tu auras également accès à ma ligne directe, ce qui te permet de m’envoyer un message à tout moment si tu as une question ou besoin d’un ajustement immédiat.
Faut-il du matériel pour suivre le programme ?
Les équipements présents dans les salles de musculation traditionnelles, comme Basic Fit ou Fitness Park, suffisent.
Puis-je suivre la préparation avec un emploi du temps chargé ?
Absolument. Ton programme est accessible 24h/24 et 7j/7 sur l’application Strivee, avec toutes les séances détaillées et un suivi précis pour progresser efficacement, même avec un planning serré.
Y a-t-il un engagement minimum ?
Non, aucun engagement. Tu es libre de suivre le programme à ton rythme et de l’arrêter quand tu le souhaites.
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