BIOMÉCANIQUE DU SPORT : L'IMPORTANCE POUR LA MUSCULATION ET LA PERFORMANCE SPORTIVE
En musculation, chaque mouvement repose sur une interaction précise entre muscles, os et articulations. La biomécanique permet d’analyser ces actions pour mieux comprendre comment le corps produit de la force, maintient la stabilité ou prévient les blessures.
Rédacteur TAKTIX
20 mai4 min de lecture
Mouvements polyarticulaires fonctionnels vs mouvements d’isolation : implications pour l’hypertrophie musculaire
Les mouvements polyarticulaires et d’isolation n’ont pas le même rôle dans l'hypertrophie. Comprendre leur complémentarité est essentiel pour progresser efficacement.
Rédacteur TAKTIX
7 mai3 min de lecture
Bioénergétique du sport : L'énergie au service de l'entrainement
Comprendre les systèmes énergétiques permet d’optimiser l’entraînement et booster la performance durablement.
Rédacteur TAKTIX
8 avr.3 min de lecture
L'Hormone de croissance par l'entrainement : rôle, effets et optimisation
L'hormone de croissance booste muscles, performances et récupération . Optimisez-la avec sommeil, entrainement et nutrition adaptée.
Rédacteur TAKTIX
30 mars3 min de lecture