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En musculation, chaque mouvement repose sur une interaction précise entre muscles, os et articulations. La biomécanique permet d’analyser ces actions pour mieux comprendre comment le corps produit de la force, maintient la stabilité ou prévient les blessures.

Trop souvent oubliée, la puissance est pourtant le lien essentiel entre la force et la vitesse. C’est elle qui transforme un bon athlète en compétiteur explosif. Que tu prépares un concours militaire, une épreuve de sélection ou que tu cherches à performer sur le terrain, développer ta puissance notamment grâce à l’haltérophilie est un levier incontournable. Dans cet article, on t’explique pourquoi, et surtout comment.