L'Hormone de croissance par l'entrainement : rôle, effets et optimisation
L'hormone de croissance booste muscles, performances et récupération . Optimisez-la avec sommeil, entrainement et nutrition adaptée.
Rédacteur TAKTIX
31 mars3 min de lecture
Optimiser ses performances : Le rôle clés des hormones pour la préparation physique.
Maximise ta performance sportive en optimisant tes hormones : entraînement, repos et nutrition sont la clé de ta progression !
Rédacteur TAKTIX
19 mars2 min de lecture
La programmation hybride : La clé pour un physique complet et performant
Deviens un athlète complet avec la programmation hybride : force, endurance, explosivité. Rejoins TAKTIX et passe au niveau supérieur !
Rédacteur TAKTIX
13 mars2 min de lecture
Testostérone et performance : optimiser son entraînement pour les concours des armées, des sapeurs pompiers professionnels et de la police nationale.
Optimise ta testostérone : plus de force, puissance et endurance pour réussir ton concours de l'armée, de la police nationale ou des SPP
Rédacteur TAKTIX
21 févr.2 min de lecture
L'importance du travail de force pour l'épreuve des tractions à l'armée
Le travail de force améliore puissance, endurance et stabilité pour exceller aux tractions de l'armée.
Rédacteur TAKTIX
7 févr.3 min de lecture
Nutrition et performance : comment optimiser son alimentation pour les concours des Armées et SPP ?
Optimise ton alimentation pour les concours des Armées et SPP : conseils nutritionnels pour l'énergie, la récupération et la performance.
Rédacteur TAKTIX
30 janv.3 min de lecture
Améliorer sa VMA et sa capacité anaérobie pour exceller au Luc Léger.
Améliorez votre VMA et capacité anaérobie avec des intervalles, sprints et renforcement musculaire pour exceller au Luc Léger.
Rédacteur TAKTIX
22 janv.2 min de lecture
Le nouveau test des concours des Armées : l’épreuve Killy remplace le squat !
Le Killy remplace le squat : une épreuve statique qui teste endurance et mental. Préparez-vous avec TAKTIX !
Rédacteur TAKTIX
16 janv.2 min de lecture
Préparation mentale pour les concours de l'Armée et des Sapeurs-Pompiers Professionnels
Découvrez des astuces clés pour une préparation mentale optimale aux concours de l'armée et des sapeurs-pompiers professionnels.
Rédacteur TAKTIX
6 janv.2 min de lecture
Les équipements indispensables pour votre intégration dans votre régiments de l'Armée de Terre.
Préparez votre intégration : baskets, claquettes, pansements, rasoir, argile pour rangers et boules Quies. Soyez prêts !
Rédacteur TAKTIX
30 déc. 20242 min de lecture
Le parcours de robustesse des Sapeurs Pompiers Professionnels : Un test crucial pour les candidats
Le parcours de robustesse des sapeurs pompiers professionnels. Préparez-vous avec des exercices spécifiques pour réussir cette épreuve.
Rédacteur TAKTIX
16 déc. 20242 min de lecture
Les bienfaits d’un bon échauffement pour réussir les tests sportifs des concours de l'armée de Terre, de l'air et de la Marine Nationale.
Optimisez vos performances aux tests sportifs des concours de l'armée grâce à un échauffement adapté : Luc Léger, tractions, squats.
Rédacteur TAKTIX
9 déc. 20243 min de lecture
Comment réussir le Luc Léger : conseils et préparation optimale
Le test Luc Léger, également appelé test de course navette progressif , est un incontournable dans de nombreux concours comme ceux de...
Rédacteur TAKTIX
3 déc. 20242 min de lecture
Réussir le concours de la police nationale :
Préparation et conseils pour les épreuves Le concours de la police nationale attire chaque année de nombreux candidats motivés à intégrer...
Rédacteur TAKTIX
26 oct. 20243 min de lecture
Réussir les concours de l’armée de terre, de l’air et de la marine nationale :
Préparation et conseils Les concours pour intégrer l’armée de terre, de l’air et la marine nationale représentent un défi physique et...
Rédacteur TAKTIX
26 oct. 20243 min de lecture
Réussir le concours sapeur pompier professionnel 2024 - 2025 :
conseils et préparation Le concours de sapeur pompier professionnel est une épreuve exigeante qui attire chaque année de nombreux...
Rédacteur TAKTIX
26 oct. 20243 min de lecture