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Dans le tennis contemporain, la vitesse d’exécution, la précision gestuelle et la capacité à enchaîner les efforts explosifs dépendent étroitement du travail du tronc, souvent désigné sous le terme de gainage. Le gainage tennis ne se limite pas à un simple renforcement des abdominaux ; il s'agit d'un engagement fonctionnel de toute la ceinture abdominale, des muscles lombaires, mais aussi des chaînes croisées responsables de la transmission d'énergie entre le bas et le haut d