Puissance explosive en Football : comment gagner en vitesse, sauts et duels grâce à l’entraînement spécifique
Dans le football moderne, chaque action décisive repose sur la capacité à produire un effort intense en un minimum de temps. Que ce soit pour sprinter, sauter ou remporter un duel, la puissance explosive est devenue une qualité physique essentielle. Cet article vous plonge dans les bases scientifiques de son développement et vous montre comment structurer un entraînement réellement efficace pour faire la différence sur le terrain.
Rédacteur TAKTIX
10 juin3 min de lecture