Mouvements polyarticulaires fonctionnels vs mouvements d’isolation : implications pour l’hypertrophie musculaire
Les mouvements polyarticulaires et d’isolation n’ont pas le même rôle dans l'hypertrophie. Comprendre leur complémentarité est essentiel pour progresser efficacement.
Rédacteur TAKTIX
8 mai3 min de lecture