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Le Luc Léger ne se court pas au hasard. Apprends à construire une vraie stratégie de course, palier par palier, pour gagner des points sans exploser. Préparation ciblée, conseils concrets, et approche lucide pour tous les concours : armée, police, pompiers.

Optimise ta testostérone : plus de force, puissance et endurance pour réussir ton concours de l'armée, de la police nationale ou des SPP

Le travail de force améliore puissance, endurance et stabilité pour exceller aux tractions de l'armée.

Optimise ton alimentation pour les concours des Armées et SPP : conseils nutritionnels pour l'énergie, la récupération et la performance.

Améliorez votre VMA et capacité anaérobie avec des intervalles, sprints et renforcement musculaire pour exceller au Luc Léger.

Le Killy remplace le squat : une épreuve statique qui teste endurance et mental. Préparez-vous avec TAKTIX !

Découvrez des astuces clés pour une préparation mentale optimale aux concours de l'armée et des sapeurs-pompiers professionnels.

Préparez votre intégration : baskets, claquettes, pansements, rasoir, argile pour rangers et boules Quies. Soyez prêts !