PREPARE TOI
Préparation physique séléctions Armée de l'Air
COMMENT SE DÉROULE LE SUIVI PERSONNALISÉ A DISTANCE ?
Mon accompagnement repose sur un suivi 100 % personnalisé, pensé pour t’aider à réussir les tests physiques de sélection de l’Armée de l’Air et de l’Espace.
Ici, pas de plan tout fait : chaque programme est construit selon ton niveau actuel, ton objectif de recrutement (militaire du rang, sous-officier, officier), et ton emploi du temps.
Dès ton inscription, un bilan complet me permet d’analyser ta condition physique et de définir une stratégie d’entraînement progressive et cohérente.
Chaque mois, tu reçois ton programme sur mesure directement sur l’application Strivee :
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séances adaptées à ton objectif,
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suivi de tes performances,
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ajustements réguliers en fonction de ta progression.
Le suivi te permet de développer l’endurance, la résistance musculaire et la vitesse, des qualités indispensables pour exceller lors des tests de sélection et dans la vie quotidienne d’un aviateur.
Cette méthode est conçue pour te rendre plus fort, plus résistant et plus confiant, afin d’aborder les épreuves de l’Armée de l’Air et de l’Espace dans les meilleures conditions.
BESOIN EN ÉQUIPEMENT :
Les équipements « classiques » d’une salle de CrossFit® ou d'une salle comme Basicfit et FitnessPark : une barre d’haltérophilie, un traineau de tirage, des poids, un rack, des haltères, des élastiques, une box Jump, un rameur etc…
2025 - 2026
Tests Sportif Armée de l'Air
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Luc Leger
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Maximum de traction en position pronation
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Maximum de temps en position de chaise (Test KILLY)
POURQUOI EST-T-IL IMPORTANT DE S'ENTRAINER PHYSIQUEMENT ?
Sur les 15 000 à 20 000 candidats qui passent les premiers tests, environ 4 000 à 5 000 sont finalement acceptés dans l'Armée de l'air, ce qui représente un taux de 25 %. La condition physique est primordiale pour répondre aux exigences élevées des missions aériennes.
Ils parlent de nous
AVIS
FORMULAIRE
Besoin d’une préparation physique personnalisée ?
Besoin d’un programme sur mesure ? Je propose des préparations physiques adaptées à ton niveau et à tes objectifs, avec un suivi hebdomadaire pour optimiser ta progression.
Places limitées : 10 athlètes maximum
Pour garantir un suivi de qualité, je limite mes préparations à 10 personnes en simultané. Cela me permet de t’accompagner au mieux et d’optimiser ta progression.
150€
Par mois et sans engagement
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Programmation d'entrainements à distance
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Suivi en continu
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Hébergement sur l'application Française STRIVEE
FAQ'S
Questions Fréquentes
Combien de temps faut-il pour être prêt physiquement aux tests de l’Armée de l’Air et de l’Espace ?
La durée dépend de ton niveau de départ et de ton objectif (militaire du rang, sous-officier, officier, etc.), mais compte en général entre 3 et 6 mois de préparation sérieuse. Le suivi évolue en permanence selon tes progrès pour t’amener au meilleur niveau possible le jour des sélections.
Le suivi convient-il si je pars de zéro ?
Oui, totalement. Le programme est progressif et adapté à tous les niveaux, même si tu débutes. Chaque séance est conçue pour t’aider à renforcer ton endurance, ta force et ta résistance pas à pas.
Comment se déroule la préparation personnalisée ?
Nous faisons un point individuel chaque semaine pour ajuster tes séances et suivre ta progression. Tu as aussi accès à ma ligne directe, ce qui te permet de m’envoyer un message à tout moment si tu as une question ou besoin d’un ajustement rapide.
Faut-il du matériel pour suivre le programme ?
Les équipements présents dans les salles de musculation traditionnelles, comme Basic Fit ou Fitness Park, suffisent.
Puis-je suivre la préparation avec un emploi du temps chargé ?
Bien sûr. Le programme est disponible 24h/24 et 7j/7 sur l’application Strivee, avec toutes les séances détaillées et un suivi précis pour progresser efficacement, même si tu travailles ou étudies à plein temps.
Y a-t-il un engagement minimum ?
Non, aucun engagement. Tu restes libre de suivre la préparation à ton rythme et d’arrêter quand tu le souhaites. Le but est de t’aider à rester régulier et motivé, sans contrainte inutile.
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