Comment construire ta propre stratégie de course au Luc Léger
Le Luc Léger ne se court pas au hasard. Apprends à construire une vraie stratégie de course, palier par palier, pour gagner des points sans exploser. Préparation ciblée, conseils concrets, et approche lucide pour tous les concours : armée, police, pompiers.
Rédacteur TAKTIX
18 juin3 min de lecture
Améliorer sa VMA et sa capacité anaérobie pour exceller au Luc Léger.
Améliorez votre VMA et capacité anaérobie avec des intervalles, sprints et renforcement musculaire pour exceller au Luc Léger.
Rédacteur TAKTIX
22 janv.2 min de lecture
Le nouveau test des concours des Armées : l’épreuve Killy remplace le squat !
Le Killy remplace le squat : une épreuve statique qui teste endurance et mental. Préparez-vous avec TAKTIX !
Rédacteur TAKTIX
16 janv.2 min de lecture
Les bienfaits d’un bon échauffement pour réussir les tests sportifs des concours de l'armée de Terre, de l'air et de la Marine Nationale.
Optimisez vos performances aux tests sportifs des concours de l'armée grâce à un échauffement adapté : Luc Léger, tractions, squats.
Rédacteur TAKTIX
9 déc. 20243 min de lecture
Comment réussir le Luc Léger : conseils et préparation optimale
Le test Luc Léger, également appelé test de course navette progressif , est un incontournable dans de nombreux concours comme ceux de...
Rédacteur TAKTIX
3 déc. 20242 min de lecture