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Le Luc Léger ne se court pas au hasard. Apprends à construire une vraie stratégie de course, palier par palier, pour gagner des points sans exploser. Préparation ciblée, conseils concrets, et approche lucide pour tous les concours : armée, police, pompiers.

Trop souvent oubliée, la puissance est pourtant le lien essentiel entre la force et la vitesse. C’est elle qui transforme un bon athlète en compétiteur explosif. Que tu prépares un concours militaire, une épreuve de sélection ou que tu cherches à performer sur le terrain, développer ta puissance notamment grâce à l’haltérophilie est un levier incontournable. Dans cet article, on t’explique pourquoi, et surtout comment.

Optimise ta testostérone : plus de force, puissance et endurance pour réussir ton concours de l'armée, de la police nationale ou des SPP

Optimise ton alimentation pour les concours des Armées et SPP : conseils nutritionnels pour l'énergie, la récupération et la performance.

Optimisez vos performances aux tests sportifs des concours de l'armée grâce à un échauffement adapté : Luc Léger, tractions, squats.

Le test Luc Léger, également appelé test de course navette progressif , est un incontournable dans de nombreux concours comme ceux de...

Préparation et Conseils pour les Épreuves Le concours de la police nationale attire chaque année de nombreux candidats motivés à intégrer...