Comment améliorer sa vitesse au football, méthodes et exercices efficaces
La vitesse est devenue un atout incontournable dans le football moderne. Savoir comment améliorer sa vitesse au football ne consiste pas simplement à courir plus vite, mais à développer une combinaison optimale de force, d’explosivité et de technique. Les recherches récentes montrent qu’un joueur qui renforce ses appuis et optimise sa mécanique de sprint peut gagner de précieuses fractions de seconde sur les 5 à 10 premiers mètres.
Rédacteur TAKTIX
12 août2 min de lecture