Musculation pour nageurs : comment progresser en dehors du bassin
La musculation pour nageurs est aujourd’hui indispensable pour qui veut nager plus vite et prévenir les blessures. En renforçant la force, la puissance et le gainage hors bassin, les nageurs optimisent leur propulsion et leur stabilité dans l’eau. Cet article explore, études scientifiques à l’appui, pourquoi et comment intégrer efficacement la musculation dans la préparation du nageur.
Rédacteur TAKTIX
15 juil.2 min de lecture