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L’haltérophilie, souvent associée à la force brute, est en réalité l’un des outils les plus puissants de la préparation physique moderne. Grâce à ses effets sur la puissance, la coordination et la mobilité, elle s’impose comme un levier essentiel de performance dans de nombreux sports. Cet article explore, à travers les données scientifiques et les retours terrain, pourquoi et comment intégrer intelligemment l’haltérophilie dans la préparation physique.

Trop souvent oubliée, la puissance est pourtant le lien essentiel entre la force et la vitesse. C’est elle qui transforme un bon athlète en compétiteur explosif. Que tu prépares un concours militaire, une épreuve de sélection ou que tu cherches à performer sur le terrain, développer ta puissance notamment grâce à l’haltérophilie est un levier incontournable. Dans cet article, on t’explique pourquoi, et surtout comment.